Muy bien, seamos realistas para un segundo. Cuando se trata de equipo de entrenamiento, todos nos obsesionamos con obtener las leggings perfectas y las mejores zapatillas de deporte, pero ¿qué pasa con los sujetadores deportivos? Son literalmente los MVP de la comodidad de entrenamiento, pero no reciben la mitad de la atención que merecen. Usar el sujetador deportivo adecuado puede cambiar totalmente la forma en que te sientes mientras haces ejercicio. Ya sea que estés estirando en una clase de yoga tranquila o cubos de sudoración en una sesión HIIT de alta intensidad, tener el apoyo adecuado marca la diferencia.
En este blog, te guiaremos por qué Bras deportivos para mujeres materia, qué características para buscar y qué tipos son los mejores para diferentes entrenamientos. ¿Listo? ¡Vamos!
Por qué es importante elegir el sujetador deportivo correcto
¿Por qué molestarse con el sujetador deportivo correcto? ¿No es solo otro equipo de entrenamiento? No. Usar el sujetador deportivo equivocado puede hacer más daño que bien.
En primer lugar, tus tetas se mueven cuando te mueves. Sin un apoyo adecuado, todo ese rebote puede provocar dolor y, con el tiempo, la caída. Sí, caída: Nobody quiere eso. Y luego está el roce. Si alguna vez has tenido un sujetador, Raw durante una carrera, sabes que no es broma.
Por otro lado, un buen sujetador deportivo mantiene todo seguro para que pueda concentrarse en su entrenamiento en lugar de preocuparse por el rebote o la incomodidad. Reduce la tensión en la espalda y los hombros, le brinda una mejor postura e incluso aumenta su confianza. Un buen ajuste puede hacerte sentir imparable.
Características clave para buscar en un sostén deportivo
Comprar un sujetador deportivo puede sentirse abrumador. Hay tantos estilos y opciones. Aquí hay un desglose de las características clave en las que debe pensar:
1. Niveles de soporte
Diferentes entrenamientos requieren un soporte diferente. ¿Alguna vez has visto esas etiquetas que dicen "bajo impacto" o "alto impacto"? Están allí por una razón. Los sujetadores de bajo impacto son excelentes para actividades suaves como el yoga, mientras que los de alto impacto están diseñados para manejar un movimiento serio como correr o HIIT.
2. Ajuste y confort
Si tu sujetador deportivo cava en tu piel o siente que está apretando tu alma, no es el correcto. Desea un ajuste cómodo que lo mantenga en su lugar sin cortar su circulación. Las correas ajustables y una banda ancha son salvavidas.
3. Material
El sudor ocurre. Asegúrese de que su sujetador esté hecho de tela que absorbe la humedad para que no se sienta como un desastre empapado a la mitad de su entrenamiento.
4. Opciones de estilo
Hay Backback, compresión, tazas encapsuladas y más. Cada uno tiene sus pros y contras dependiendo de lo que esté haciendo. Pruebe diferentes estilos hasta que encuentre lo que funciona mejor para su cuerpo y entrenamiento.
Los mejores sostenes deportivos para yoga y entrenamientos de bajo impacto
Para las sesiones de yoga, pilates o estiramiento, la comodidad es clave. No necesitas mucho apoyo, pero quieres un sujetador que se mueva contigo y se quede.
Busque sujetadores hechos de telas suaves y elásticas que se sientan como una segunda piel. Los diseños de tiras son una opción popular: le dan una gama completa de movimiento, y seamos honestos, se ven lindos asomando desde debajo de su camiseta sin mangas.
Los sujetadores sin problemas son otra gran opción para el yoga. Nada arruina un Savasana relajante como una costura que se asomara en la espalda. Y si le gusta un poco de cobertura adicional, elija un sujetador con relleno extraíble para que pueda ajustarlo a su gusto.
Los mejores sostenes deportivos para entrenamientos de impacto medio
Los entrenamientos de impacto medio incluyen ciclismo, levantamiento de pesas o zumba. Estas actividades necesitan un equilibrio de apoyo y flexibilidad.
Para estos entrenamientos, elija sujetadores que ofrezcan compresión media con tazas acolchadas. Las copas moldeadas pueden proporcionar forma y un poco más de apoyo. Las correas ajustables son su mejor amigo: póngalas para un ascensor adicional o afloje si necesita más espacio para respirar.
Los estilos Racerback son una opción sólida para entrenamientos de impacto medio. Dejan de que las correas se quiten los hombros, lo cual es muy molesto cuando intentas concentrarte. Además, se ven deportivos y geniales.
Los mejores sostenes deportivos para entrenamientos de alto impacto y HIIT
Cuando llega el momento de golpear el pavimento o abordar un circuito HIIT asesino, necesita un apoyo serio. Los entrenamientos de alto impacto crean mucho rebote, y créeme, lo sentirás si tu sujetador no está a la altura del desafío.
Busque sujetadores con encapsulación. Esto significa que cada seno obtiene su propia taza para el apoyo individual, reduciendo el movimiento mucho mejor que los sostenes de compresión. Las correas anchas son esenciales: ayudan a distribuir el peso y evitar que los hombros se duelan. Algunos sujetadores de alto impacto incluso tienen correas acolchadas para mayor comodidad.
Los sujetadores de cobertura completa son su mejor apuesta aquí. Puede que no tengan el mismo ambiente de moda que los sujetadores de yoga de tiras, pero mantendrán todo bloqueado en su lugar. Tu futuro yo (y tu espalda) te lo agradecerá.
Encontrar tu ajuste perfecto
Encontrar el sujetador deportivo perfecto no es fácil. Se requieren alguna prueba y error, pero estos consejos pueden ayudar:
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Medirse: No adivines tu tamaño. Mida su banda y talla de copa para asegurarse de que se ajuste correctamente. Los tamaños varían entre las marcas, así que siempre verifique la tabla de tamaño.
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Brincar: En serio, haz algunas jacks de salto cuando te pruebes un sujetador deportivo. Si te mantiene en su lugar sin pellizcar, es una victoria.
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Busque líneas suaves: No se permiten abultamiento ni huida. El sujetador debe abrazar tu cuerpo sin crear baches extraños.
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Revisar las reseñas: Si está comprando en línea, las reseñas son su mejor amigo. Te darán una versión del mundo real sobre cómo se ajusta y funciona el sujetador.
Conclusión
Los sostenes deportivos son los héroes no reconocidos de equipo de entrenamiento. Hacen más que solo se ven lindos: protegen su cuerpo, aumentan su confianza y lo ayudan a concentrarse en aplastar su entrenamiento. Ya sea que te guste el yoga, girando o todo HIIT, hay un sujetador deportivo perfecto para cada actividad.
Entonces, la próxima vez que se prepare para un entrenamiento, tome un segundo para apreciar su sujetador deportivo. Cuando encuentras uno que se ajusta a la perfección, marca la diferencia. ¡Feliz sudoración!
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