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El ejercicio de la llanta: todo lo que necesitas saber
Tiempo de lectura: 5 minutos El ejercicio de Clamshell es uno de los mejores ejercicios para fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo, específicamente las caderas y los...
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Volviendo al gimnasio: 7 consejos para volver a hacer ejercicio después de la cuarentena
Tiempo de lectura: 4 minutos Si ha estado hibernando a lo largo de la pandemia, volver al gimnasio puede parecer desalentador, pero no cuando pruebe estos consejos. Palabras clave: volver...
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En casa HIIT entrenamiento para principiantes
Tiempo de lectura: 5 minutos Cuando todo lo que te rodea es acelerado, entonces debería ser tu entrenamiento. Pruebe esto en casa entrenando HIIT para principiantes y manténgase seguro y...
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Estiramientos matutinos para corredores
Tiempo de lectura: 5 minutos Comience su día con un estiramiento de cuerpo completo mientras se prepara para correr una milla. Descubra la mejor rutina de estiramiento de la mañana...
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Cómo obtener los brazos más grandes con y sin pesas
Tiempo de lectura: 4 minutos Agregue fuerza y tamaño a sus brazos con un entrenamiento de brazos. Descubra cómo puede incorporar un entrenamiento de brazo en casa, tanto con y...
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8 consejos esenciales de carreras de verano
Tiempo de lectura: 4 minutos El calor abrasador del verano puede ralentizarlo, pero no cuando sigues estos consejos esenciales de carreras de verano. Palabras clave: correr en el calor, clima...
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¿Por qué es bueno el ejercicio de clamshell?
Tiempo de lectura: 3 minutos ¿Nunca has oído hablar de las clamshells? Es una de las mejores formas de fortalecer y agregar estabilidad a la parte inferior del cuerpo. Palabras...
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¿Qué es el ejercicio de sentadilla dividida búlgara?
Tiempo de lectura: 3 minutos ¿Quieres conocer el mejor ejercicio para tus piernas? Aprenda sobre los beneficios de la sentadilla dividida búlgara y cómo hacerlo. Palabras clave: sentadillas divididas búlgaras...
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Una lista de verificación útil para obtener la posición de perro descendente correctamente
Tiempo de reading: 3 minutos Si está buscando formar ese triángulo perfecto con su cuerpo, ha venido al lugar correcto. ¡Aquí hay una mini guía para ayudarlo a obtener...
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5 consejos sobre cómo comenzar a correr
Tiempo de lectura: 3 minutos Lo primero que debe saber sobre el corredor de senderos es que no será fácil. Ya sea que esté ejecutando por primera vez o...
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Ejercicios de banda de resistencia para piernas
Tiempo de lectura: 4 minutos Palabras clave: entrenamientos de banda de resistencia, ejercicios de banda de resistencia para piernas, entrenamientos interiores Con el distanciamiento social y las puertas de...
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Una secuencia de yoga fácil para principiantes practicar en casa
por magl13 Tiempo de lectura: 3 minutos Durante esta situación actual de Covid-19, las personas se quedan en casa para mantenerlos a salvo, pero esto no significa que no...
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