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Smart Moves para motivarte a hacer ejercicio cuando prefieres hacer cualquier otra cosa
¿Necesita motivación para hacer ejercicio cuando hay muchas otras actividades en las que prefiere participar? ¡Este es para ti!
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Senderismo en la nieve: consejos de seguridad y trucos
Manténgase cálido y seguro durante las caminatas de invierno con estos consejos y trucos al caminar en la nieve.
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Los beneficios del ciclismo durante 30 minutos todos los días
Descubra cómo el ciclismo todos los días durante 30 minutos es una de las actividades más beneficiosas para su cuerpo, mejorando la fuerza, la resistencia y el estado de ánimo.
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Cómo motivarse para volver a correr después de un largo descanso
¿Quieres saber cómo volver a correr después de un largo descanso? Conozca estas técnicas motivacionales para volver a las pistas.
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Estos son los mitos de ejercicio que debes dejar de creer de inmediato
Lograr un comienzo exitoso implica la adopción de la mentalidad de ejercicio correcta conociendo los mitos de ejercicio que han afectado el gimnasio y los entrenamientos.
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Cómo establecer objetivos de acondicionamiento físico razonable para el año nuevo
Establecer objetivos de acondicionamiento físico para el Año Nuevo tiene que ser lograble de manera realista. Asegúrese de que sus objetivos estén bien planificados y permanezcan consistentes al hacerlo.
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Por qué importa: lo que te pones en el gimnasio
¿Sentir incomodidad del gimnasio o apuntar al estilo con seguridad? He aquí por qué lo que te llevas en el gimnasio es importante.
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Cómo se extienden en el trabajo refrescarte
Alivie la incomodidad y la rigidez con estos estiramientos para hacer en el trabajo para refrescarlo y revitalizarlo.
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Por qué el volumen y la intensidad en el ejercicio son importantes
Conocer el importante volumen de roles y la intensidad en el ejercicio te ayuda a construir el cuerpo que deseas y la resistencia que necesitas.
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Por qué deberías caminar en invierno
Dar un paseo es un increíble refuerzo de humor que puede alegrar tu día, ¡y no dejar que el clima frío te impida encontrar alegría en una caminata de invierno!
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Todo lo que necesitas saber sobre Qi Gong
Qi Gong Practice conserva su jing, equilibra su flujo de Qi e ilumina su shen.
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Razones increíbles para hacer ciclismo interior este invierno
El ciclismo interior de invierno proporciona una gran alternativa, lo que permite a los ciclistas mantener su rutina de entrenamiento o ejercicio en la comodidad y seguridad de su propio...
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Cómo mantenerse en forma y activo en invierno: los 10 mejores deportes para probar
Cómo mantenerse en forma y activo en el invierno es difícil debido al frío, la oscuridad temprana y los posibles cierres tempranos del gimnasio debido al mal tiempo. ¡Pero estas...
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Consejos de equitación de invierno: cómo mantenerse cálido y seguro
El clima frío no debería disuadirlo de andar en bicicleta afuera. Con los preparativos y el equipo correcto, definitivamente tendrá un viaje agradable.
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Ciclismo versus correr: ¿cuál quema más calorías?
Si bien el ciclismo y el funcionamiento pueden hacerte sudar cubos, no significa que ambos quemen la misma cantidad de calorías.
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Consejos y pautas de seguridad de natación de invierno para una caída fría
Es posible que la natación de invierno no reciba todos los asentimientos. Pero con la planificación y el conjunto correcto de equipo, puede convertirse en una experiencia agradable.
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